ランニング
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ランニング とは? |
| 『ジョギング』より : ジョギング（Jogging）とは、ゆっくりした速さで走ることである。陸上競技・長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギング、フィットネス、健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、様々な目的で行われる。 ジョギングは一般的に、ランニング (Running) よりもスピードが遅く、長時間の有酸素運動ができるため、ジョギングは健康に良いとされている。ただし、健康に不安な人はジョギングを控えた方が良いかもしれない。 ジョギングとランニングの違いを具体的に明記するならば、会話をできる状態にあるかどうかであるとされている。日本人男性の平均では時速10.3km（約5分50秒／km）で分かつことができる。 |
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